[Video] Cum sa stabilesti granite personale sanatoase
Emotiile negative care ne îmbolnăvesc [Video Documentar]
O buna colectie de melodii inspirationale te poate ajuta sa te incarci cu energie, sa te conectezi la trairile si dorintele tale sau sa te eliberezi de emotiile care te coplesesc.
In randurile de mai jos, iti ofer 11 melodii inspirationale pe care sa le asculti pe parcursul anului, in functie de starile pe care le traiesti: de la acceptare si bucurie pana la introspectie si dor.
Auditie placuta si un an nou minunat iti doresc!
1. ACCEPTARE: Robbie Williams – “I love my life” (“Imi iubesc viata”)
In viata fiecaruia dintre noi exista momente de care s-ar putea sa nu fim mandri atunci cand privim in urma; momente pe care am dori sa le stergem din cartea experientelor noastre si pe care nu le putem schimba.
Melodia aceasta iti reaminteste ca tu NU esti greselile tale si ca ai nevoie de propria acceptare pentru a o lua de la capat.
Cateva dintre versurile acestui cantec sunt asemanatoare cu afirmatiile pozitive din cartile de dezvoltare personala:
“Imi iubesc viata
Sunt puternic(a)
Sunt frumo(a)s(a)
Sunt liber(a)
Îmi iubesc viața
Sunt extraordinara)
Sunt minunat(a)
Sunt EU”
Versurile le poti gasi subtitrate in limba romana AICI.
2. INCURAJARE: Shakira – “Try everything” (“Incearca totul”)
“Nu voi renunta, nu voi renunta
Pana ajung la sfarsit
Si apoi voi incepe din nou
Nu, nu voi pleca
Vreau sa incerc totul
Vreau sa incerc chiar daca as putea sa dau gres.”
Daca nu ai fost acceptat(a) la job-ul mult visat, daca nu ai luat un examen pentru care ai invatat foarte mult, daca persoana iubita a decis sa plece din viata ta cand ti-era lumea mai draga, da PLAY acestei melodii si aminteste-ti!
Aminteste-ti sa nu renunti (mai ales atunci cand totul pare sa fie impotriva ta)! Aminteste-ti ca uneori este nevoie sa te opresti pentru ca mai apoi sa iei totul de la capat! Dar, mai ales, aminteste-ti ca viata merita intampinata cu o atitudine pozitiva si senina, indiferent de obstacolele cu care te confrunti.
Versurile le poti gasi subtitrate in limba romana AICI (nu iti garantez ca iti vor schimba viata, insa te asigur ca iti vor descreti fruntea 🙂
3. INTROSPECTIE: Enya – “Only Time” (“Doar Timpul”)
Cu siguranta esti de acord cu mine ca noi, oamenii, suntem facuti pentru a trai printre oameni si pentru a ne impartasi emotiile si experientele cu ceilalti.
Cu toate acestea, de multe ori simtim nevoia sa fim doar cu noi insine, sa ne adresam intrebari la care nu ne dorim neaparat un raspuns, sa privim in gol fara a fi nevoiti sa dam o explicatie.
In momentele mele de introspectie, de cautare in adancul fiintei mele, ascult aceasta melodie pe care abia astept sa o impartasesc cu tine:
4. BUCURIA DE A FI LANGA PERSOANA POTRIVITA: Tina Turner – “Simply the best” (“Pur si simplu cel mai bun”)
Ai simtit vreodata ca vrei sa-i multumesti cuiva ca exista in viata ta, insa nu ti-ai gasit niciodata cuvintele?
Sau ai vrut pur si simplu sa incurajezi o persoana draga, insa nu ai stiut exact cum sa faci asta?
Uneori muzica e cel mai bun exemplu de creativitate si exprimare, iar melodia “Simply the best” cu siguranta il va ajuta pe celalalt (indiferent ca este partenerul de viata, un bun prieten sau colegul de serviciu) sa inteleaga ce simti pentru el.
5. AUTOCRITICA: Karen Druker: “I’m gentle with myself” (“Sunt bland(a) cu mine”)
In continuare, iti recomand o melodie pentru momentele mai putin placute pe care sunt convinsa ca si tu le experimentezi din cand in cand.
Poate ca nu de putine ori ti-ai spus ca nu esti suficient de bun(a), frumo(a)s(a), inteligent(a), atragato(a)r(e)… – te las pe tine sa continui pentru ca, din pacate, multi completam prea repede aceasta lista.
Te sfatuiesc sa asculti versurile acestei melodii de fiecare data cand ai nevoie sa te ierti sau sa iti acorzi a doua sansa.
6. DECIZII – Jon Bon Jovi: “It’s my life” (“Este viata mea”)
“Este viata mea/
Este acum sau niciodata/
Crezi ca vei trai pentru totdeauna?”
Despre decizii (uneori luate pe loc), despre oportunitatea pe care ti-o ofera momentul prezent (de care ar trebui sa profiti de fiecare data), despre a merge mai departe, despre a ramane TU atunci cand esti sigur(a) ca esti pe drumul tau (chiar daca ceilalti cred ca nu ti se potriveste).
Intr-un astfel de moment, da volumul tare la aceasta piesa si te vei incarca cu energia de care ai nevoie pentru a te (auto)motiva.
Versurile in limba romana le gasesti subtitrate AICI.
7. DOR – Enya: “If I could be where you are” (“Daca as putea fi unde esti tu”)
Mai multe studii psihologice sustin ca oamenii au tendinta de a asculta muzica mai degraba atunci cand se simt tristi decat atunci cand traiesc o bucurie.
Melodia Enyei merita ascultata atunci cand pur si simplu ti se face dor. Dor de o persoana draga care poate a parasit aceasta lume, dor de o iubire care nu ti-a fost niciodata impartasita, dor de un prieten care nu iti mai este atat de accesibil precum altadata, chiar si dor de tine.
P. S.: A se asculta cu ochii inchisi si inima deschisa.
8. RECONECTAREA LA PROPRIA FEMINITATE: Des’ree: “You gotta be” (Trebuie sa fii) – exclusiv pentru femei 🙂
A fi femeie este un dar, insa poate deveni si o provocare. Presiunea la care esti expusa zilnic (de la a fi sotie pana la a fi mama) iti poate umbri uneori legatura cu tine insati, propria intimitate.
Pentru clipele in care tot ce iti doresti este sa-ti recapeti increderea in propria persoana sau pur si simplu vrei doar sa ai un moment cu tine, iti recomand aceasta melodie care iti va ridica pe loc nivelul de energie:
9. ACCEPTAREA PROPRIEI VULNERABILITATI: Holograf: “Si baietii plang cateodata” – exclusiv pentru barbati 🙂
Cu siguranta vor exista momente pe parcursul unui an in care vei vrea sa te ascunzi, sa nu te expui, sa te feresti de ochii celor care vor observa ca esti ranit.
Aceasta melodie le reamintesti barbatilor ca este in regula sa-si exprime sentimentele, sa accepte ca “ii doare” sau pur si simplu sa planga atunci cand simt sa faca asta.
Daca esti barbat si citesti aceste randuri, te sfatuiesc sa o asculti in liniste. Daca esti femeie, ii poti recomanda “subtil” unui barbat aceasta piesa. S-au putea sa-ti multumeasca 🙂
10. ACCEPTAREA PROPRIEI UNICITATI: Gloria Ganyor: “I am what I am” (“Sunt ceea ce sunt”)
“Sunt ceea ce sunt, sunt propria mea creatie speciala/
Asa ca vino sa arunci o privire, critica-ma sau lauda-ma/
Este lumea mea/
In care imi doresc sa am putina mandrie/
Lumea mea nu este un loc in care sa ma ascund/
Viata nu valoreaza nimic pana nu spui: Sunt ceea ce sunt”
Se intampla sa te compari atat de des cu ceilalti incat uiti ca esti unic(a) doar pentru ca esti TU, ca Dumnezeu ti-a oferit darul de a fi asa cum nicio alta fiinta nu poate fi in lumea aceasta.
Cand simti ca “iarba creste mai mult in gradina celuilalt”, cand ai impresia ca viata celor din jurul tau este mai frumoasa, bogata, creativa decat a ta, aminteste-ti de tine. Ascultand aceasta piesa, vei (re)incepe sa numeri binecuvantarile din viata ta.
11. EXPRIMAREA EMOTIILOR – Cantecul Ho’oponopono
Stiai ca exista oameni care nu au spus niciodata “Te iubesc”?
Sau oameni care nu au curajul sa-si ceara iertare si uita ca au la dispozitie “un ajutor” atat de simplu precum cuvintele “Imi pare rau”?
Uneori trebuie sa spui doar “Te iubesc”, “Imi pare rau”, “Te rog sa ma ierti”, “Multumesc”. Doar atat. Nimic mai mult. Nimic in plus, nimic in minus.
Aceasta melodie ce apartine filosofiei Ho’oponopono te ajuta sa-ti redeschizi inima in fata ta si a celorlalti prin rostirea acestor cuvinte atat de simple, dar foarte puternice prin vibratia lor inalta. Cu siguranta vei simti cand si in fata cui este timpul sa le rosesti.
Da-ne un reply la acest articol si scrie-ne care este melodia preferata care te inspira in momentele in care ai nevoie. Lasa mai jos link-ul catre melodie sau titlul ei deoarece aceasta poate fi de folos si altor persoane.
Daca acest articol ti-a fost util, da un SHARE si prietenilor tai. S-ar putea sa-ti multumeasca pentru asta!
Alina Finta
Fondatoarea Evoluam Impreuna’ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ” ”