Suferi de perfecţionism?

Majoritatea persoanelor care sunt mai mult sau mai putin perfectioniste sunt atrase de dezvoltarea personala. De ce? Pentru ca dorinta de a deveni mai buni sau de a avea o viata mai buna ne trimite intr-o cautare interioara.

In mod paradoxal intalnesc de cele mai multe ori ca a fi perfectionist ne impiedica sa fim bine si sa ne lasam purtati, iar asta cauzeaza des un stress mare, stresul timpului. De aici foarte multi au ajuns la concluzia ca este mai bine sa nu fi perfectionist sau sa fii, dar la un nivel mai mic.

Este important sa acceptam ca daca aveti o natura de om perfectionist, nu puteti schimba aceasta caracteristica. Voi puteti doar sa gestionati acest simt natural.

Exista multe beneficii ale perfectionismului, atunci cand:

• vrem sa ne imbunatatim viata;
• cautam noi mijloace fara oprire;
• suntem capabili sa pastram legatura cu frumosul;
• traim in ordine;

Exista si parti negative ale perfectionismului, atunci cand:

• va criticati pentru cea mai mica greseala?
• incepeti de mai multe ori acelasi task?
• sunteti vesnic nemultumiti?
• sunteti prinsi in lipsa timpului si asta va impovareaza peste masura?
• va puneti prea multe intrebari si nu va respectati limitele?
• va simtiti vinovati daca va odihniti inainte de a fi terminat ceea ce v-ati propus?
• sunteti furiosi cand un detaliu nu este pe gustul vostru, uitand care era scopul si situatia?
• va vine greu sa va felicitati sau sa va aduceti complimente?
• aveti fixatii si obsesii intr-un anumit domeniu?

Aceasta a doua categorie exprima perfectionismul idealist. Opus cuvantului “idealist” este “realist”, ceea ce va sa spuna ca o persoana idealista nu este realista. Ea cere imposibilul si pierde din vedere limitele, posibilitatile si nevoile sale. Ea se gaseste prea mult in performanta, conform criteriilor ei de perfectiune in mare parte a timpului,care sunt prea greu de atins.

Mai mult de a se critica pe ea, aceasta persoana ii critica pe ceilalti din anturaj, care nu sunt “asa perfecti”, conform criteriilor ei. Ea traieste astfel intr-o furie interioara , lasand foarte rar sa iasa afara, asta pentru a nu parea “imperfecta”. Este genul de persoana care se imbolnaveste de laringita, bronsita, tot ce se termina cu “ita”.

Ceea ce cauzeaza probleme intre perfectionisti este incercarea lor de a gasi perfectiunea in “a face”, dar perfectiunea Divina nu se gaseste decat in “a fi”. In esenta noi toti suntem perfecti, noi creeam fara oprire, intr-o maniera perfecta ceea ce noi credem sau gandim in lumea noastra. Daca va este frica ca nu puteti gestiona o situatie, asta o sa se si intample. Toti oamenii, fara exceptie, ajung sa-si creeze viata asa cum si-o deseneaza.

Un perfectionist idealist crede ca este perfectionist dupa ce a reusit “sa faca” bine. El se identifica cu ceea ce face, nu ceea ce este. El isi cere imposibilul, caci este utopic sa crezi ca poti gasi perfectiunea in lumea materiala, mai exact in lumea fizica, emotionala si mentala.

Iata cativa pasi prin care puteti sa renuntati la efectele negative ale prefectionismului.

• Oferiti-va dreptul de a avea limite in planul fizic, emotional si mental.
• Cand va simtiti stresati sau anxiosi, intrebati-va ce v-ar face placere si daca aveti timp pentru asta. Deveniti astfel constienti de nevoile voastre pentru a ajunge sa le auziti din ce in ce mai mult.
• Traiti experienta macar o data pe zi pentru inceput, sa nu revizuiti ceea ce ati facut si sa aveti incredere in voi.
• Acceptati ideea ca daca cineva va critica, asta nu inseamna ca nu va iubeste, nu critica ceea ce SUNTETI, ci ceea ce vreti sa FACETI si aceasta critica poate fi constructiva pe viitor. Invatati din greselile voastre pentru a nu le repeta, ci pentru a deveni mai buni.
• Oferiti-va trei ocazii in fiecare zi pentru a va felicita, complimenta.
• Aflati ca nu exista persoana pe Pamant care sa poata ajunge la perfectiunea imaginata de fiinta umana in ceea ce FACE. Intotdeauna exista loc de mai bine. Daca nu, crezand ca ati atins perfectiunea intr-un anumit domeniu al vietii va opriti in fata unor noi daruri care v-ar fi putut ajuta sa cunoasteti excelenta in acel domeniu.

Tu cum faci fata perfectionismului?

Sursa articol: http://www.ecoutetoncorps.com/fr/ressources-en-ligne/chroniques-articles/est-ce-preferable-detre-perfectionniste-ou-non/’ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ” ”