add share buttons

​Organizează ediţia specială de ​Sărbători a Conferinţei:

RECONSTRUIEŞTE-ŢI GRANIŢE PERSONALE SĂNĂTOASE

Învaţă cum să pui limite clare în relaţiile tale pentru a nu mai simţi ca ceilalţi îţi invadează spaţiul personal, nu te respectă şi se folosesc de tine fără să ţină cont de nevoile şi dorinţele tale


Eveniment ​susţinut de psihoterapeutul Vistiana Long

​Bucureşti | 12 decembrie​ 2017 | între orele 18:30 - 21:​45

Înscrierile online pentru acest eveniment s-au încheiat.

Dacă doreşti să participi, 

te aşteptăm în ziua evenimentului, 

când ai posibilitatea de a achiziţiona 

biletul la faţa locului pentru suma de 90 lei.


Ştii care este spaţiul tău personal şi cât îi laşi pe ceilalţi să se apropie de tine?

Ştii de unde încep graniţele spaţiului celorlalţi şi cât poţi să te apropii tu de ei?

Ştii când să spui NU la ceea ce nu îţi convine fără să îi răneşti sau să-i pierzi pe ceilalţi?

Accepţi anumite lucruri şi situaţii pe care nu le doreşti în viaţa ta făcând compromisuri?

Ştii cine eşti tu şi ce înseamnă ceilalţi pentru tine ca să nu te laşi invadat de părerile, ideile, dorinţele şi emoţiile lor?

Îţi doreşti să petreci sărbătorile de iarnă cu bucurie, în linişte şi pace?

Crăciunul este momentul perfect în care să te gândeşti la trecutul tău, la sufletul tău, la ceea ce eşti tu cu adevărat.

Dar ce faci când cei dragi chiar te epuizează cu cererile lor, cu atenţia pe care vor să ţi-o ofere, cu vizitele lor lungi şi obositoare?

Cum îi faci să înţeleagă, fără a-i răni, că pentru tine Sărbătoarea Crăciunului nu înseamnă zgomot şi agitaţie, ci mai multă pace sufletească şi momente petrecute cu tine însuţi?

Când nu îţi cunoşti graniţele personale nu ştii ce îţi face bine cu adevărat şi ce îţi face rău. Şi atunci dorinţa şi efortul de a petrece un Crăciun liniştit au ca rezultat stresul, nemulţumirea şi neliniştea ta.

 

Deseori oferim tot ceea ce putem doar de dragul de a oferi şi de a fi buni, acceptăm să facem lucruri pe care nu dorim să le facem doar pentru a le face pe plac celorlalţi. Ținem în noi nemulţumirile de teamă că vom pierde relaţii dacă ne exprimăm nevoile şi dorinţele.


Iar dacă spunem NU, fie pentru că am avut curajul de a spune sau pentru că nu am putut face ceva pentru ceilalţi, ne simţim prost sau vinovaţi.


Ne considerăm oameni sufletişti când facem mai mult decât ne stă în putere, arătând că avem suflet, că ne pasă, că nu suntem egoişti.


Dar atunci când atitudinea ta nu este compensată suferi emoţional, psihic şi fizic pentru că “oamenii nu sunt recunoscători”, pentru că “nu fac suficient”, şi adesea ai parte de anxietate şi frustrare.


Aşa îţi dai seama că, de atâtea ori, încercarea ta de a face cuiva o favoare, de a mulţumi pe cineva, are ca răsplată propria suferinţă.

Ai nevoie să înveţi cum să îţi delimitezi graniţele personale.

Cunoscând clar aceste limite vei ştii ce să accepţi şi ce să nu accepţi de la ceilalţi. Nu vei mai simţi disconfort interior atunci când faci ceva pentru alţii, ceva ce nu ţi-ai dorit cu adevărat.


Ai nevoie să conştientizezi şi să nu uiţi că nevoile şi dorinţele celorlalţi nu sunt mai importante decât ale tale şi să înveţi să spui NU cu sinceritate şi curaj.


Şi tu poate că încalci graniţele celorlalţi, fie psihologic, fie fizic. Prin comportamentele, sentimentele, credinţele şi valorile tale, le invadezi viaţa, uitând unde să te opreşti. Şi acest lucru îţi afectează relaţiile. Încercand să faci bine, deranjezi mai mult și astfel ceilalți te evită.


Părinţii care nu au graniţe personale invadează spaţiul copiilor nelăsându-i să se maturizeze emoţional, să crească autonom, predând ştafeta propriilor traume.

"Dacă ne-ar fi clare lucrurile acestea în orice moment şi am fi împăcaţi cu graniţele spaţiului nostru personal, nu ar mai exista conflicte interioare sau personale!" - Vistiana Long


De aceea este foarte important să înveţi cum să îţi stabileşti limite sănătoase,

să delimitezi exact ceea ce accepţi şi ce nu accepţi de la ceilalţi pentru a

nu mai lăsa dorinţele şi nevoile tale pe plan secundar.

​"​Nevoia mea este acum...”

Apreciez la Vistiana în mod special, profunzimea şi modul blând şi înţelept prin care te face să devii conştient de tine însuţi. De la Vistiana am învăţat să-mi dezvolt abilitatea de a-mi seta graniţe sănătoase în relaţiile cu cei din jurul meu. "Nevoia mea este acum...", "Mi-ar plăcea să...", "Îmi pare rău că nu pot să..." erau cuvinte care nu prea existau în interacţiunile mele cu familia, prietenii, colaboratorii. Rareori, atunci când le rosteam aveam sentimente de disconfort interior sau vinovăţie. ​​În prezent, atunci când le rostesc simt că mă iubesc şi mă respect din ce în ce mai mult şi de fiecare dată îmi amintesc că fericirea mea este responsabilitatea mea.

Alina Finta, fodatoarea Evoluăm Împreună

​"Ai obligaţia să spui NU”

​“Nu am cuvinte să descriu îndeajuns ce efect cathartic a avut acest workshop pentru mine. Ce vreau să zic este că workshopul Vistianei te reduce/ readuce la tăcere în cel mai minunat sens posibil. Culmea este că Vistiana face această trecere de la haos la tăcere cu vorbe puţine, dar cu o naturaleţe ieşită din comun. Acest minunat corp care ne conţine şi cu care uneori suntem atât de duri, vorba unei participante la curs care încă mă bântuie << după ce că suferim, ne mai şi pedepsim că suferim! >>. Un workshop visceral, care se simte dincolo de orice cuvinte, şi care îţi reaminteşte că atunci când vrei să spui NU, ai obligaţia să spui nu, atât faţă de tine cât şi faţă de cei din jur, ca să îţi setezi clar limitele spaţiului tău personal şi să nu răbufneşti când e deja prea târziu. ​Îţi mulţumesc din suflet Vistiana Long, eşti ca o oază în jungla asta urbana!”


Mirela Elena Buhuş, actriţă

​"Vistiana e omul care te redă pe tine ție însuți şi vieții conştiente!"

​"Vistiana este psihoterapeutul care te redă pe tine ție însuți. Inspirat şi ghidat cu blândețe începi să îți simți corpul, să nu mai trăieşti doar în cap, te deschizi, îți cresc subit aripi pe care le foloseşti pentru a zbura departe, acolo în miezul tău, înăuntru, de unde îți recapeți bucuros puterea personală. Prin întrebările potrivite, pentru că ea te simte, atât pe tine cât şi zidurile şi mecanismele construite, observi de unde începi tu şi până unde pot intra alții, înveți să comunici eficient în cea mai importantă relație - cu tine însuți - ducând de aici armonia în toate relațiile. Vistiana e omul care te redă pe tine ție însuți şi vieții conştiente."


​Georgia​ Tăbăcariu

Această conferinţă este pentru tine dacă:

Simţi lipsă de respect din partea celorlalţi care nu ţin cont de punctul tău de vedere, de necesităţile tale şi te folosesc, te manipulează şi profită de bunătatea ta;

Renunţi uşor la nevoile şi dorinţele personale pentru a-i face pe ceilalţi fericiţi;

Ai dificultăţi în a spune NU când simţi să spui nu şi DA când simţi să spui da;

Le permiţi cu uşurinţă rudelor şi prietenilor să se bage în viaţa ta sau să ia decizii pentru tine;

Trăieşti cu impresia că eşti egoist(ă) sau nu mai eşti o persoană bună dacă te pui pe tine pe primul loc;

Îţi este teamă să fii respins(ă), abandonat(ă) sau că vei pierde relaţia dacă îţi comunici nevoile, dorinţele sau punctele de vedere;

Întâmpini dificultăţi în a-ţi exprima personalitatea şi simţi că cei din familia ta, prietenii sau colegii nu te înţeleg cu adevărat;

Ai accese de furie şi vinovăţie în relaţiile cu ceilalţi deoarece ai tendinţa să ţii în tine nemulţumirile care îţi provoacă disconfort interior şi frustrare;

Te-ai îmbolnăvit de inimă, te-ai îngrăşat sau ai simţit altfel de dureri când ai văzut că faptele tale bune sau chiar sacrificiile făcute pentru ceilalţi nu au primit recunoştinţa cuvenită;

Ai probleme de comunicare cu părinţii care vor să îşi impună ideile şi convingerile încercând să îţi influenţeze deciziile, crezând că ştiu ce e mai bine pentru tine;

Te afli într-o relaţie de cuplu în care nevoia de control a partenerului şi interdicţiile sale afectează armonia relaţiei ducând la certuri, tensiuni, comportament violent, suferinţă interioară, reproşuri sau jigniri chiar dacă încă vă mai iubiţi;

Sau nu ai mai intrat de mult timp într-o relaţie de cuplu deoarece îţi este teamă că celălalt îţi va invada spaţiul personal cu convingerile, părerile şi obiceiurile sale suprimându-ţi libertatea şi intimitatea;

Unele persoane cu care mai interacţionai acum te evită, nu îţi mai răspund la telefoane pentru că nu ai ştiut cum să le respecţi spaţiul personal;

Suferi pentru că partenerul căruia tu crezi că i-ai oferit totul te-a părăsit, reproşându-ţi că nu i-ai respectat nevoia de libertate;

Ai impresia că datorită experienţei tale de viaţă, prin vorbe şi fapte poţi ajuta o persoană, când de fapt aceasta se simte deranjată pentru că ai intrat cu bocancii în viaţa sa;

Nu este suficient să îţi doreşti să ştii cât mai mult despre tine, contează şi felul în care acţionezi şi cum comunici cu ceilalţi. De aceea este important să îţi dai şansa de a te ocupa de tine şi de nevoile tale mai mult.

Participă şi tu la această conferință gândită special pentru cei care încă nu sunt conștienti sau nu îşi cunosc suficient graniţele personale atât de importante pentru fericirea lor.

Nu amâna şansa de a trăi o viaţă frumoasă şi în armonie cu ceilalţi!

Tu poți alege cu cine și cât să îți petreci timpul.


Cu ocazia acestor sărbători de iarnă fă-ţi cadou accesul la această conferinţă pentru a învăţa cum să pui limite sănătoase în relaţiile tale.

Meriți să te bucuri de un Crăciun mai fericit 

și mai liniștit decât până acum!

Ce vei descoperi/ experimenta la acestă conferinţă:

​1

​​​Vei învăţa despre rolul graniţelor în dezvoltarea şi integritatea fizică şi psihică a omului, despre intuiţie, contactul cu sine, ghidajul interior;

​2

Vei deveni conştient(ă) de graniţele tale ca om, de faptul că eşti o fiinţă distinctă, separată de ceilalţi, cu nevoi de împlinit în relaţie, dar capabilă să-ţi împlineşti nevoile rămânând tu însuţi, fără să te mai contopeşti şi să-i asimilezi pe ceilalţi punându-ţi la bătaie individualitatea;

3

Vei afla cum să-ți folosești vinovația, furia si frustrarea în beneficiul tău atunci cand le simți în relația cu ceilalți.

4

​Vei obţine mai multă claritate referitor la ce este bine pentru tine şi ce este în beneficiul tău ca să-ţi îmbunătăţeşti relaţiile cu familia, prietenii, colegii, şeful;

​5

​Vei înţelege cum ai ajuns să-ţi neglijezi dorinţele şi nevoile şi de ce îţi este dificil să spui nu când simţi să spui nu şi da când simţi să spui da;

​6

Vei învăţa să ai curajul de a fi tu însuţi, de a spune NU şi de a te bucura de ceea ce eşti şi de viaţa ta;

​7

Vei învăţa despre nevoia de contact şi cea de diferenţiere şi te vei juca cu moduri de a le împlini pe ambele.

​8

Vei exersa atenţia ca să ştii în orice moment ce să spui şi ce să faci, adapdat momentului prezent: redevii spontan(ă), flexibil(ă)

​9

Vei învăţa cum să relaţionezi cu ceilalţi ţinând cont de propriile nevoi,de spaţiulpersonal,dar şi de al celorlalţi, ca să dobândeşti din ce în ce mai multă armonie în relaţiile tale;

​10

Dacă eşti părinte vei învăţa cât de important este să laşi copilul tău să intre în contact cu nevoile şi dorinţele lui ca să se dezvolte autonom, să îşi dezvolte personalitatea. 

Cum se va îmbunătăţi viaţa ta dacă vei avea graniţe sănătoase în relaţiile cu ceilalţi:

​​​Îţi vei recăpăta puterea interioară şi nu vei mai ceda propria fericire în favoarea confortului celor din jur.

Vei ştii mai clar şi precis ce este benefic pentru tine dar şi ceea ce este bine pentru ceilalţi ca să nu îi deranjezi.

Îţi vei îmbunătăți relaţiile din viaţa ta cu familia, prietenii, colegii, şeful, etc.

Îţi vei creşte stima de tine.

Dacă eşti părinte vei învăţa cum să fii un model pentru copilul tău pentru că el să nu ajungă să fie folosit în relaţiile lui.

Îţi vei creşte nivelul de energie şi îmbunătăţi starea de sănătate având parte de mai multă libertate, intimitate şi linişte interioară;

​Vei deveni mai conştient(ă) de nevoile tale şi le vei pune întotdeuna pe primul loc.

Vei redobândi curajul şi capacitatea de a-ţi simţi corpul pentru a avea astfel acces la ghidul tău interior.

Vei avea curajul de a fi tu însuţi, de a-ţi apăra individualitatea pentru a te bucura de ceea ce eşti şi de viaţa ta;

Vei avea parte de pace şi împlinire sufletească, direcţionându-ţi atenţia la ceea ce este important în viaţa ta;

*locuri limitate

Facilitatorul acestei conferinţe este psihoterapeutul Vistiana Long

Cu o experienţă de peste 4 ani în lucrul cu oamenii, Vistiana are puterea de a se conecta cu tine la un nivel profund, de a te simţi, de a-ţi simţi blocajele şi mai ales de a îţi întoarce privirea în interior cu atâta blândeţe, astfel încât lucrurile de care ţi-a fost cel mai mare teamă şi de care ai fugit o viaţă întreagă să iasă la suprafaţă în mod firesc şi eliberator.

Iată ce spune Vistiana Long despre experienţa ei cu terapia personală şi cum a ajuns să îi ajute şi pe alţi oameni, ca psihoteraput, să se cunoască mai bine şi să îşi stabilească clar graniţele personale.

“​Am început terapia personală acum 12 ani, într-un moment de grea şi binefăcătoare cumpănă... Incepeam să ma regasesc pe mine dupa ce, pentru o lunga perioada, parca fusesem absenta din propria mea viata.

Psihoterapia a apărut mai întai ca necesitate, apoi a devenit pasiune. Am lucrat mult cu mine însămi înainte să fac din psihoterapie o profesie şi tot timpul am căutat şi mai caut moduri de a ajunge la esenţa cât mai repede, mai uşor şi totodată mai blând. În toate aceste căutări - personale şi profesionale - am aflat importanţa fenomenului de "diferenţiere". 

Diferenţierea este procesul de maturizare emoţională care se întâmplă odată cu conştientizarea, acceptarea şi asumarea propriei fiinţe, a propriilor trăiri şi a propriei identităţi. Prin diferenţiere, ne dăm voie să ne desprindem psihologic şi energetic de ceilalţi (deşi pare o informaţie şi un fapt banal, este uimitor cât de mult ne "confundăm" cu ceilalţi pe diferite planuri ale vieţii!). Aceasta "confundare" sau "fuziune" creează în vieţile noastre haos, angoasă şi chiar deznădejde."

De ce a ales Vistiana să organizeze ​​workshop-uri despre graniţe personale?

"Am facut terapie cu mai mulţi terapeuţi, români şi străini, pentru a putea observa şi integra cât mai multe moduri de lucru. Şi am putut observa cum calitatea şi durata procesului terapeutic depind în mare masură (dupa nivelul de motivare şi implicare a clientului), de felul în care terapeutul înţelege, respectă şi abordează graniţele relaţionale dintre el şi clientul său.

Înţelegând tot mai mult importanţa acestui aspect, am început să-l abordez direct şi să observ cum lucrul ţintit pe această temă aducea conştientizări rapide şi schimbări imediate în viaţa mea şi a clienţilor mei. Am văzut cum, în terapiile individuale şi de grup, susţinând dezvoltarea şi din această perspectivă, oamenii au ajuns mult mai rapid la o conştiinţă de sine crescută şi la o relaţie mai bună cu sine şi cu cei din jur.

Abordez tema graniţelor personale din perspectiva relaţiei cu propriul corp, cu trăirile şi emoţiile lui, ceea ce duce implicit la un nivel crescut de autocunoaştere, asumare şi contact cu sine. De aici îşi trag seva încrederea în sine, stima de sine şi puterea personală. Tema graniţelor personale duce conştientizarea de sine din abstract în concret şi oferă ancore clare şi stabile pentru viaţa de zi cu zi.

​Vistiana Long

Ţinând cont că este ultimul eveniment 

marca “Evoluăm Împreună” din 2017 și se apropie Crăciunul,

am pregătit și un moment special pentru participanți. 

Vom avea un invitat surpriză care are talentul de a transpune mesaje de dezvoltare personală pe ritmul muzicii de chitară. De asemenea, ne va cânta și câteva colinde pentru a ne introduce în atmosfera Crăciunului.

Vei vedea la faţa locului cine este. Suntem convinşi că îţi va plăcea şi

că va fi o surpriză plăcută pentru tine în calitate de participant.

BUCUREŞTI | 12 decembrie 2017, între 18:30-21:45

Înscrierile online pentru acest eveniment s-au încheiat.

Dacă doreşti să participi te aşteptăm în ziua evenimentului, când ai posibilitatea de a achiziţiona biletul la faţa locului pentru ​contravaloarea de 90 lei. 

​* în limita locurilor disponibile.

​ACCES CONFERINŢĂ

​70 ​lei


Cadou

​ Voucher de acces gratuit la o şedinţă de masaj cu pietre de jad în valoare de 65 lei 

​​​Moment muzical special de Crăciun pentru participanţi

* accesul la conferinţă la faţa locului va fi ​​90 lei, în limita locurilor disponibile


* cei care au participat la 3 sau mai multe evenimente organizate de Evoluăm Împreună în 2017, primesc acestă conferinţă cadou. Este nevoie să trimiteti un email prin care să ne comunicaţi la ce conferinte aţi participat, pe adresa colegei noastre Gianina: gianina@evoluamimpreuna.ro

Garanţia Satisfacţiei 

​Acest eveniment de dezvoltare personală este garantat 100%.

​Este important pentru noi ca tu să fii mulţumit de acest eveniment. Participă cu inima deschisă şi dacă nu îţi place ce vei primi la acest eveniment îţi primeşti banii înapoi şi în plus, păstrezi şi toate materialele oferite.

Imaginează-ţi cum s-ar schimba viaţa ta dacă ceilalţi îţi vor respecta

mai mult dorinţele, nevoile, părerile şi te vor

respecta pe tine mai mult ca persoană. 

Oare viaţa ta ar fi mai frumoasă?

Oare vei zâmbi mai mult şi vei avea parte de mai multe clipe frumoase petrecute alături de ei?

Dar dacă ceilalți vor începe să profite din ce în ce mai mult de timpul tău, să îţi invadeze spaţiul personal şi să desconsidere din ce în ce mai mult părerile şi ideile tale?

Oare nu ţi-ar afecta toate acestea stima de sine şi calitatea vieţii tale? 

Oare nu ţi-ar produce suferinţă interioară?

Cu siguranţă...

De aceea este important să înveţi cum să nu te mai minţi singur(ă), reprimându-ţi dorinţele şi făcându-le pe plac celorlalţi, crezând că aşa le vei câştiga respectul şi simpatia.

Vino la conferinţă şi descoperă ​cum să îţi trasezi clar limite personale sănătoase, să înveţi să te respecţi mai mult, dar și să-i respecți pe ceilalți, fără să fii considerată o persoană egoistă, ci o persoană pe care oamenii să o admire, fiind un exemplu şi pentru ei.

Pentru informaţii suplimentare despre conferinţă, vă stă la dispoziţie cu drag, colega noastră Gianina - ​manager eveniment

​Telefon: 0769.645.797

Program: Luni-Vineri, 10:00-18:00

Email: gianina@evoluamimpreuna.ro

LOCAŢIA: Crystal Palace Ballrooms, Calea Rahovei 198A, Bucureşti | vezi harta de mai jos:


Eveniment organizat de Comunitatea de Dezvoltare Personală:

​*locuri limitate

00
Zile
00
Ore
00
Minute
00
Secunde

​* înscrieri online finalizate