Bucatarim sanatos! 5 aprilie 2014

Bucatarim'

Seminar de nutritie si demonstratie de preparare mancare vegetariana si raw-vegana

Sustinut de Cristian Margarit si Florentina Gionea

 

Te gandesti de multa vreme sa treci pe un stil de viata mai sanatos.  Sau ai facut-o deja si vrei sa incerci cateva retete vegetariene/vegane mai putin comune.  Sau vrei, pur si simplu, sa afli ce-ti pui in farfurie – daca-ti asigura necesarul de nutrienti, daca ai optat pentru o dieta echilibrata care sa te tina in cea mai buna forma…

Te-am nimerit? Daca da, venim si cu solutia.

Pe 5 aprilie,  bucatarim sanatos cu Cristian Margarit si Florentina Gionea!

Pregateste-te pentru un seminar complex, in care vei obtine informatii pretioase despre cum sa mananci cel mai sanatos  si in care ti se va arata cum sa-ti prepari alimente sanatoase fara prea mult efort si talent in bucatarie.

 

Ce vei afla?

Vom vorbi despre ce inseamna cu adevarat mancare sanatoasa.  Cristian Margarit,  unul dintre cei mai mari specialisti in nutritie si fitness din Romania, ne va invata ce inseamna sa-ti formezi o dieta cu adevarat sanatoasa,  ce inseamna vegetarianismul si raw-veganismul, ce presupune adoptarea unei diete vegetariene/raw-vegane, caror aspecte trebuie sa acorzi o atentie deosebita atunci cand te hotarasti sa intri in tabara vegetariana/vegana, ce nutrienti contin alimentele de baza din aceasta dieta si  in ce mod te ajuta sa stai departe de medici.

Florentina Gionea, specialist in gastronomie cu acreditare internationala, consilier în nutriție și wellness, ne va prepara in timp real o serie de mancaruri  vegetariene/raw-vegane, potrivite atat pentru dieta zilnica, cat si pentru masa traditionala de Paste.  Ne va explica detaliat modul de preparare si ne va impartasi din experienta sa interculturala in materie de gastronomie.

 

Printre beneficii:

  • cum sa prepari vegerarian/ raw vegan simplu si rapid
  • cum sa combini alimentele astfel incat sa iti asiguri necesarul nutritional
  • tips and tricks pentru a-ti dezvolta creativitatea in bucatarie
  • tips and tricks pentru achizitionarea in mod avantajos a ingredientelor necesare dietei vegetariene/ raw vegane
  • capcane in alimentatie: ce alimente sunt de evitat
  • superfoods
  • pasi pentru a face trecerea spre alimentatia vegetariana/ raw vegana
  • ce probleme iti rezolvi cu regimul alimentar vegetarian/ raw vegan si cum

Despre Cristian Margarit

Unul dintre cei mai buni experti in nutritie si fitness din Romania, cu experienta in sustinerea workshopurilor si conferintelor de viata sanatoasa.

Organizator de tabere de sanatate si fitness si de evenimente sportive de masa.  Cristian este realizatorul emisiunii “Get FIT” la Activ FM si este co-organizatorul turneului national “Maraton spre sanatate”.

Este de asemenea fondator si realizator/ manager al proiectelor: getfit.ro, cristianmargarit.ro

 

Despre  Florentina Gionea

Experta in gastronomie, cu experienta culinara interculturala, Florentina este consilier in nutritie si wellnes cu acreditare internationala:
– ”Cursul de nutritie și preventie a bolilor prin nutritie” – Universitatea San Francisco, California

– Cursul ”Stiinta gastronomiei” – Universitatea Hong Kong.

De asemenea ea este fondatoarea a proiectului  Iubim si gatim.


Program

Sambata, 5 aprilie, orele 10:00 – 15:00.

Locatie: Hotel IBIS Gara de Nord, Sala Enescu B
Calea Grivitei, nr. 143

Investitie: 105 lei

Sau, 85 lei pentru achitarea workshoplui pana in 28 martie inclusiv.

Pentru informatii suplimentare puteti suna la: 0740.769.518  (Alina Finta)  trimite un email pe office@evoluamimpreuna.ro .

Parteneri:  Sanovita, Kika, editura Benefica, Culinar.ro, Seeds for Happiness, Gourmandelle.ro, Blog cu Legume, Humanity’s Team, Atrage Abundenta, Sfatul medicului, Terapeuti.ro, Catalog CursuriAndie’s Veggies, Gandeste Pozitiv, Natura Divina, Autoeducare, CrinaVeres.ro, Arborele.ro, Zambet si Sanatate, Majda Yolo, SportClasic.ro.

Formular de inregistrare

Comenteaza cu facebook:

comentarii

12 idei despre “Bucatarim sanatos! 5 aprilie 2014

  1. Pingback: Sâmbătă, 5 aprilie, Bucătărim sănătos cu Cristian Mărgărit! Te așteptăm la eveniment! | Iubim Și Gătim

  2. Da suna f interesant. Depinde de programul meu de la farmacie. As dori sa ma inscriu.multumesc! Stela Cotleanu!

  3. Pingback: Evenimente de primăvară în Bucureşti şi la munte: alergare, mâncare sănătoasă, escapadă în natură | Zâmbet şi sănătate

  4. Pingback: Cum sa posam un ou (VIDEO), o salata de primavara si un mic anunt

  5. Pingback: BUCĂTĂRIM SĂNĂTOS! Seminar de nutriţie şi demonstraţie de preparare mâncare vegetariană şi raw-vegană | Romania Pozitiva

  6. Pingback: Spring Detox Salad | Salata detoxifianta de primavara

  7. Pingback: Tarta cu verdeturi de primavara si un Seminar de nutritie vegetariana si raw-vegana | Blog cu legume

  8. Il numiti pe Margarit „unul dintre cei mai mari specialisti in nutritie si fitness din Romania”… Imi vine sa vars cand aud atata minciuna si impostura. Ati verificat macar o clipa de unde provine acest „specialist”? Daca are macar o minima pregatire? Faptul ca apare atat de des in media nu il face nici pe departe specialist, cu atat mai putin unul mare sau respectabil.

  9. Pingback: CÂȘTIGĂ 1 loc din cele 3 la seminarul Bucătărim Sănătos. Azi Iubim și Gătim împlinește 1 AN, iar tu ești premiat/ă | Iubim Și Gătim

  10. Pingback: Seminar de nutritie si demonstratie de preparare mancare vegetariana si raw-vegana | Theta Healing® – Arborele™ – Cristina G. Hlusak

  11. Draga Adrian,
    munca mea este publica, provin dintre oamenii preocupati de sanatate si nutritie.
    Studiez de peste 15 ani subiectul si, daca tu crezi ca ai ceva de spus ori caderea sa ma judeci esti invitatul meu sa imi demonstrezi concret daca am facut altceva decat sa promovez o alimentatie sanatoasa, sportul si nutritia inteligenta.
    Eu am aparut in media ca rezultat al faptului ca oamenii cu care am interactionat au avut rezultate.
    Cat despre minima pregatire, imi permit sa cred ca o am.
    Asa ca pana sa iti versi veninul… ceva concret in afara de atac la persoana ai?

Lasă un răspuns